Mindfulness

– Meditação da Atenção Plena demonstra evidência científica para melhorar qualidade de vida dos pacientes com Dor.
– Em média 5 sessões, com intervalo semanal, duração 45 min de cada treino.
– De preferência vir com roupas leves.
– Para um treinamento eficaz deve-se praticar diariamente no mínimo 10 min.